内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,054kcal
体内年齢 20才
筋肉量 34.4kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
なし
お休み
ブランチ（しゃぶしゃぶ屋さん） 12:20 (18品目 推定813kcal）
野菜（50）…白菜・水菜・もやし・白葱・春雨・豆腐
牛ロース 80g位？（214）
豚ロース 100g位？（300）
ごはん 70g位？（117） ←画像の1/3
味噌汁（40）…若布・葱
胡麻だれ（30）
ポン酢（10）
紅葉おろし（1）
柚子胡椒（1）
メロンシャーベット（50） ←画像なし
↑ コレ ↑ コラーゲンです☆
このお店、振り返ってみたら 1月12日に 初めて行ったんだけど＾＾
今回はね、昆布出汁の お鍋と コラーゲン鍋のハーフです＾＾
画像のコラーゲンをね、沸いたお鍋の中に入れて 溶かすんだって～☆
プルプルで、冷めると固まってくるんだよぉ～＾＾
何か お肌に良さそうじゃない？？( ´艸｀)
で ごはんをね、コラーゲンを吸収すべく お雑炊にして食べたの♪
それを作ってる時に、アクシデント～～～（汗
コレ ↑ 私の右手親指。。。
ヤケドした-----・°・(ノД｀)・°・
ごはんに対して おつゆが多かったから、お鍋から 少し除いたのよ、、、
その時に 超沸騰してるコラーゲンつゆに 私の親指が浸水（汗
熱っ！！！ ギャー！
速攻 おつゆから出して 救出したかったけど、
そうすると おつゆの入ったお皿を 落としそうだし（泣
で 耐えた結果が コレよ～（/TДT)/
速攻 氷当てたけど、水膨れみたくなっちゃった(;´Д`)ノ
それにしても、こういう時って どうしてスローモーションになるの？
一瞬で 色んな事 考えたよ（笑
なんか分からないけど、こないだから手の怪我が多いのよね（汗
肉まん作った時も、左手中指の先がヤバかった～！
爪を一緒に刻んだだけで 済んで良かった！（爆
ちゃんと見つけて 一緒に具材にはしなかったわよ（笑
あぁ～ 手先の怪我は イヤだよね～
今 4か所 怪我してるよ（汗
みんなも気を付けて、、、って私が 気を付けなっての(;^_^A
夕食 18:45 (13品目 672kcal）
卵豆腐（20）
自作キムチ納豆（94）
丸皿（38）…切干大根・銀杏
ニンニクの力 1本（38）
野沢菜とクラゲの酢の物（25）
プレミアムモルツ 1本（164）
＜以下画像なし＞
焼酎ハイボール レモン 1本（147）
うなぎパイ ノーマル 2本（146）
ちょっと疲れてるので、モラタメで買った「ニンニクの力」を飲んだよ＾＾
さっき届いたばっかりのやつ（笑
今日はさぁ、自分的に驚いたと言うか、再発見と言うか☆
うなぎパイを 2本で止められた------！！！
PMSとはいえ、こないだ10本食べてた私が。。。
成長したじゃなーい♪（笑
って、、、やっぱり ホルモン様の影響だよね(≧▽≦)
今日の合計 31品目 1,485kcal
今日の数値は、あまり気にしてません＾＾
きっと昨夜 食事が遅かったからだと～☆
いつもより5時間位 遅かったからね＾＾
さて。
明日は焼き鳥の予定です
≧(´▽｀)≦
ちょっと ご無沙汰だったから 楽しみだな～♪
夫ちゃんは休みですが、夕方まで仕事する予定っ。
今は繁忙期なのでね～ 頑張らなきゃね＾＾
自分をしっかり持って！
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