内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,057kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.3kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
あり
モムチャン 二の腕① 2set
スロトレ スクワット 20回
腹筋 10回
3日目
今日は これから お出かけです♪
2週間前と ほぼ同じルートを 行ってまいります（笑
それでは 皆さん 良い休日を～！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ここから追記です☆
ブランチ（イタリアンビュッフェ） 11:15 (推定1,000kcal）
おかず 多種色々
パスタ（明太子・カルボナーラ・ペペロンチーノ）
ピザ（カルボナーラ）
コーンスープ
デザート（ピザ・ソフトクリーム・白玉・コーンフレーク・コーヒーゼリー)
コーヒー
夕食 18:15 (推定1,650kcal）
ユッケ 80g（177）
生センマイ 100g（262）
持参した 自作 キムチ（32）
納豆 1P（81）
プレミアムモルツ 1本（164)
日本酒 2合（396)
たま木亭（推定530）…フランスパンの何か 3/4・山栗ショコラ 1/10
ぶぶ茶フロマージュ 1/10
カンパーニュ・フリュイ 3/5
今回は、パンを1個ずつ撮ってみたよ＾＾
で、『フランスパンの何か』ってのは、コレなんですけど☆
今回も 予約して行ったんだけど、混雑する店内で並んでいた時に
他の人のトレーに載っているのを見て、思わず買ったコレ（名前が分からん 爆）
フランスパンに アーモンドプードルのようなフィリングが入っていて、
バターも使いつつ、スライスアーモンドも載っけたりして
甘ーく焼き上げてあるの♪
あかーん♪♪♪
コレ、ワタクシ的ランキング1位に 躍り出たかもしれませんっ！
大好きです、コレ～～～♪
カンパーニュ・フリュイと 1位を争ってます（笑
コレをトレーに載せてた お兄さん、アナタのおかげですわ～～～！
ありがとー♪
今日の合計 推定2,650kcal
好きなものばっかり食べて、幸せの極致だわ～♪
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