内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,050kcal
体内年齢 22才
筋肉量 34.1kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
なし 夜遅く あり
踏み台昇降 45分
今朝、ピンポーン♪と 宅急便屋さんが来ました
夫ちゃんが出てくれたんだけど、届いた品物は、、、納豆！
昨日、届いたやつと 全く一緒！！
え？ モラタメさん、二重発送？？
まさかねー。 差出人も ミツカンとあるし。。。
どうも、私 ミツカンさんにも応募してたようで、、、記憶にないんだけど（笑
そんな訳で、今日から 納豆消費作戦 決行！
明日の お料理サークルで みんなにお裾分けするつもりだけどね＾＾
いろんな人に配って、ようやく ウチの冷蔵庫も 開放されそうだわ～☆
朝食 10:45 (14品目 437kcal）
スープ（60）…玉葱・人参・キャベツ・ブロッコリー
サラダ（17）…グリーンリーフ・ミディトマト・胡瓜・ハム
納豆 1P（74）…海苔
石釜工房 マルゲリータ 1/3（186）
りんご 1/4（30）
ダノンBIOヨーグルト アロエ 1カップ（70）
昼食 14:45 (7品目 332kcal）
半円皿（129）…納豆・ひじき煮・じゃこと南瓜のキンピラ
角皿（183）…寿司飯100g・たくあん
卵豆腐（20）
地味だね～（笑
間食 16:00 （9品目 924kcal）
雪苺娘ショコラ 1個（234）
焼き生チョコ 1本（推定120）
チロルチョコ コーヒーヌガー3個・ビスケット5個（248）
自作 レーズンと胡桃の 全粒粉入りプチパン 2個（322）
どないしたんよっ、、、
22:15～ （2品目 503kcal）
チロルチョコ コーヒーヌガー、アーモンド、生クリーム 各2個（186）
鰻丼（238）…ごはん90g
納豆 1P(74)
たくあん（5）
夫ちゃんのごはんの支度してたら、なぜか一緒に鰻丼（汗
今日の合計 33品目 2,198kcal
結局 昨日は お月さまは来ず。。。
今朝の体温は 昨日に引き続き 36.4度
もう少し 下がっても良い気は するけど、、、
高温期は 36,8とか 9だから、一応は下がってる。
なのに。
まだ 来ない。。。
今日は 周期34日目。
今までで 一番長いのは、 38日 というのがあったから、
たぶん、来ることは来るんだろうと 思います
ただ、、、今回 カラダが しんどすぎるよー。
こんなに 食欲が暴走するとは思わなかった
ここ数日 お通じがないことも、拍車をかけてるみたい
そんな訳で 気分も 落ち気味
期限付きの仕事も あるってのに。。。 ストレスフルだー。
今夜のゴハンは、夫ちゃんの大好物 鰻丼！
母から貰ったもの♪ ありがとっ こんな時、ほんと助かる～☆
とりあえず私は、今日は これ以上 食べない方向でと思ってますが、、、
好調の時は 難なく出来たことが、難しい（汗
まっ そんなもんか☆
あまり自分を 追い詰めないように
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