内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,057kcal
体内年齢 19才
筋肉量 34.4kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
なし
踏み台昇降 90分
10:20 （3品目 313kcal）
雪苺娘ショコラ 1/2（167）
カシューナッツ 15g（86）
焼き生チョコ 1/2（推定60） 画像の1/6
朝スイーツ
バレンタイン唯一の戦利品（笑）の焼き生チョコ☆
軽いような 重いような食感で、濃厚で美味♪
朝食 11:15 (11品目 301kcal）
長皿（76）…鯵干物・納豆 各1/2
八角皿（21）…たくあん・セロリ漬・じゃこと南瓜のキンピラ
ごはん100g（168）
お味噌汁（36）…あおさ・葱
海苔
THE 日本の食卓☆
15:15 （1品目 169kcal）
モンテール 苺のブランケーキ 1/2（169）
まぁまぁです（笑
でも PMS真っ只中の私のカラダには、とっても沁みる☆
昼食 兼 夕食 16:10 (14品目 1,833kcal）
煮込みラーメン 味噌（292）…キャベツ・玉葱・人参・白葱・しめじ
海老つくね・男前豆腐マサヒロ
パストラミビーフ（52）
<以下 画像なし>
カシューナッツ 10g（57）
フラン 6本（134）
デルセール ソルティンクラッカー 1P（110）
うなぎパイ 10本（730）
プレミアムモルツ 1本（164）
焼酎ハイボール レモン 2本（294）
昨日に引き続き、煮込みラーメン！ 今日は味噌☆
いやー、私 はまりつつある？ 美味しいです♪
ゴハン食べよう！ってなってから、速攻で作れるのも魅力だよね～☆
20分後には 食べてるもんね（笑
夫ちゃんも、結構 気に入ってる様子だし また やろう♪＾＾
今夜は うなぎパイが余計ですね。。。
大好きだからって、何も そんなに食べなくても（汗
さすが お月さま直前！ しかも 少し遅れてるので 激しいPMS。。。
早く来てくれー！（切実
転寝しちゃったとは言え、食べ終わりが20時半ってのも どうなの
しょしょしょしょ消化、、、ガンバレ♪
今日の合計 28品目 2,616kcal
今日は 温泉に行ってきました！
風が強かったけど、やっぱ露天は最高ですね♪
明日は来い～っ うりゃ☆
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