内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,067kcal
体内年齢 22才
筋肉量 34.6kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
なし
モムチャン 二の腕① 2set
スロトレ各20回 スクワット
腹筋
踏み台昇降 45分
朝食？ 10:30 (1品目 推定500kcal）
ロールケーキ 抹茶 1・1/3（推定500)
旅で買ってきたロールケーキ
早く消費しなきゃと思って、食べたんだけど。。。
連日の食べ過ぎにより お腹は全く空いてなく、、、
絶対 美味しいはずなのに、全っ然 美味しくないのっ
こんな食べ方は最悪だ！ 失礼だ！！ ショボン・・
何とか 食べ終わってから 気がついた。
冷凍すれば良かったやーん！！
あぁ・・何で先に気付かんねん。。。（泣
はぁぁ。
夕食 20:00 (13品目 309kcal）
ワンタンスープ（258）…玉葱・人参・白菜・水菜・葱
エリンギ・海老・はんぺん
蟹の茶碗蒸し 1個（51)
お腹空くのを待ってたら、空かぬ間に19時に。。。
飽和状態なんだから、そりゃ～そうだよね
なにか食べようと思い、こんな時は 大好きなワンタンスープ♪
今日の合計 14品目 809kcal
今日はねぇ～ 正直 測定したくなかったんだけどね（汗
現実を突きつけられたからには 仕方ないっ！
また イチから 頑張るしかないのだ～！
明日の測定は どうなってるだろうか。。。
心配ですわ～
身になる前に リセットしなきゃ
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