内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,049kcal
体内年齢 20才
筋肉量 34.1kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
あり
お休み
ブランチ 12:20 (13品目 535kcal）
スープ（70）…玉葱・人参・白菜・ニラ・しめじ
ひじき煮（10）
ミディトマト 1/2（3）
ハンバーガー（312）…パンドカンパーニュ・サニーレタス
デミ＆クリームシチューのハンバーグ
りんご 1/4(30)
モンテール カフェスイーツ ショコラ 1/2弱（110）
モンテールのは、夫ちゃんと半分こ。
これ位で ちょうどいいね♪
ゼリーとムースの両方が入ってるから、良い食感でした☆
夕食（焼肉屋さん＆自宅） 17:00～ (20品目 推定2,170kcal）
サラダ(推定110)
カルビ＆ハラミ 1人前位(推定340)
ビビンバ 1/3（推定200）
アイスクリーム（推定100）
牛タタキ（67）
フルーツケーキ 4個（584）
スノーボール 6個（推定240）
ラルベラ トリュフチョコレート カプチーノ 3個（推定150）
自作 とろけるプリン メープル 1個（85）
焼酎ハイボール レモン 2本（294）
焼き肉屋さんでは、携帯を車に忘れて 写真なし
お肉がテーブルに来てたから、もう いっかなぁ～？って
今日の合計 33品目 2,705kcal
おっかしいなぁ。。。
お月さま前でも なかろーに、食欲が止まらん、、、
？？？
なんやろ、4個に6個～☆
お酒でスイッチが入った ということにしておこう（爆
だいたい月曜は お休みだけど、明日は 夫ちゃん出勤。
明日は ちゃんとしたいなー。
という思いだけはある、、、あはっ(・∀・)
あー お腹が はちきれそう（爆
オン・オフだよ、オン・オフ！！
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