内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,048kcal
体内年齢 19才
筋肉量 34.2kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
なし
モムチャン 二の腕① 2set
スロトレ各20回 スクワット
腹筋
5日目
完全に、食べ過ぎによる 胸焼けです。。。
昨夜は 胃が痛くて、しばらく眠れませんでした（爆
やっぱ食べ過ぎは いいことないねっ。
朝食 10:40 (29品目 推定368kcal）
牛網焼弁当 1/5位（推定130）
北海ちらし 1/2（推定230）
お漬物（8）…五色漬・しば漬･広島菜漬
お腹が空いていないまま食べちゃった（汗
昼食 16:25 (11品目 579kcal）
山菜おこわ 130g（218）
海老ワンタンスープ（151）…白菜･ほうれん草・もやし
丸皿（15）…しば漬・ミディトマト2個
六花亭 バターサンド（165）
17:20 （1品目 245kcal）
熟成ワイン漬いちじくチョコ（245）
ワインが香って、うんまい～♪
ついでに便秘ちゃんにも効いてくれ～
18:50 (1品目 30kcal）
アミノコラーゲン はちみつレモン味（30）
今日の合計 42品目 推定1,223kcal
19:50現在、お腹が全く空いてません。
そりゃそうだ～ お昼遅かったもんね（汗
連日 内臓を酷使しているので、少し休めたいという思いもあり、
今日の食事は これで終わりになりそうです。
私は、規則正しく食べるのが 一番だと思っています。
でも、
お腹がいっぱいなのに食べる のと同じ位に、
お腹が空いてないのに食べる のは、良くない気がするんです。
この辺は、しっかり体の声を聞いてあげないとな～なんて☆
この後 もしも お腹が空いたら、豆乳でも飲もうかな？
46kg台、早く脱出したい
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