昨年の11月20日に、体重を落とすことを決意しました。
年内に3kg減、そして、2月末までに3kg減。
1週間ほど遅れましたけど、見事に実現しました。
きっかけは、胸焼け、蕁麻疹といった体調不良、ズボンが入らなくなったこと、そして、お会いする人に、顔が変わった、後姿が変わった、おなかが出てる、なんてことを言っていただいてしまったことです。
自分では、まいっかと思っていたのですが、、、
そして、飲みすぎ、食べ過ぎに気を付けるだけなのですが、6kgの減量に成功しました。
娘には、そんなに簡単に痩せるんだったら、もっと早くやればよかったのになんて言われる始末です。
成功要因は、体重計に載ること！
自分の体重を知ることで、行動が変わりました。ちょっと、食べる量を減らそうとか、飲みに行くのを減らそうとか。
ぼくは、この減量を通じて、仕事も同じだと感じました。
日々、計測すること。計測することで、対策を講じます。
計測しないと、なんとなく過ごします。
業務改善の第一歩は、業務量を計ることだって、あらためて、思っています。