代表の岡本です。
イタリアのセリエAに移籍したサッカー日本代表の本田選手
いきなり得点を決めましたね。
凄いの一言ですね
今日は「肩をまわして肩こりを解消できる体操」を紹介します。
①仰向けに寝て頂きます。
②両腕を前へならえのように、まっすぐあげます。
③真横にゆっくりと倒していきます。
④倒しきったら、同じ時間をかけてもとに戻します。
⑤両腕を下ろします。
この動きを10回程度行ってください。
朝昼晩問わず、出来るときに試してみて下さい。
肩こりがきっと解消しますよ!
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