本町といっときの別れ

急きょ、〇部さんのギックリ腰で本町にしばらくいさせていただきました。本町とも明日までです。神畑へ旅立ちます。

私がいなくても〇部さん大丈夫？
しかし、これから一人でみんなやっていかなくては行けません！朝、帰りの送迎や内職の製品を移送するのは体を使います。女性には身が重い！！！腰…こわいですね！

あとは本人が体と相談して上手に自己管理やっていくしかありません。体調は本人しかわかりませんからね！

正直、事故が起きる前に人員をいれたり、やりやすい職場状況を作らねばならないと自分は思います。
あとは〇〇や〇〇さんのやり方次第によって本町が大きく変わってしまうでしょう。

本町の皆様、明日はラストです。よろしくお願いします。

勝負の三週間

こんばんは！ビスコマンです。
残すところ長野マラソンまで三週間を切りました。この三週間がどのランナーにとっても調整が１番難しい期間です。当日に最高の状態に持っていくことはプロでも苦戦しています。

昨日の戦いで、ダメージがかなり出てます。３０㌔走って、何ともない人はいませんからね！マラソン練習はまさに至難の技です。仕事帰りに風呂の日（無料）で柳の湯で足をほぐしていきました。
画像はチームメイトが画像提供してくれました。

わの字、強し

本日、日置グラウンドにて長野マラソンの最後の追い込み練習の２０００×１５本、繋ぎ９０秒で行いました。
金曜日の朝方から体がだるく、昨日は咳やくしゃみが激しく出て、一日寝込んでました。正直、今日の練習は出来るであろうか！と不安いっぱいでした。今朝起きたら相変わらず体がだるかったのですが、咳やくしゃみはだいぶおさまりました。しかし、今日の練習をしなければならぬ！と気持ちだけで日置グラウンドに向かいました。

今日の練習はチームメイトのわの字さん、〇井さん、〇倉さんと一緒にやりました。このメンバーが長野マラソンに出る方々です。
練習内容ではマラソン練習の中では１番キツイ練習です。この冬、１番練習が出来ている、わの字さんとペースを作りながら走りました。しかし、わの字さん強～、しっかりペースを作り、私を苦しめてくれました。笑い
間違いなく、長野マラソンではわの字さんがﾋﾞｽｺﾏﾝ（わっこ自立福祉会）の最大のライバルになると思います。負けられません！！！ラップタイムは次の通り
①６分５２秒46
→3分23秒、3分29秒

Ｒ９７秒

②６分４８秒85
→3分23秒、3分25秒
Ｒ１０１秒

③６分４８秒20
→3分22秒、3分26秒
Ｒ９７秒

④６分５１秒93
→3分25秒、3分26秒
Ｒ９０秒

⑤６分５０秒56
→3分24秒、3分26秒
Ｒ９９秒

⑥６分５２秒01
→3分25秒、3分26秒

Ｒ９０秒

⑦６分５３秒44
→3分27秒、3分25秒
Ｒ９９秒

⑧６分５３秒67
→3分27秒、3分26秒
Ｒ９１秒

⑨６分５３秒99
→3分27秒、3分26秒
Ｒ９１秒

⑩６分４８秒83
→3分25秒、3分23秒

Ｒ９２秒

⑪６分４９秒60
→3分25秒、3分24秒
Ｒ１０４秒

⑫６分５１秒26
→3分27秒、3分24秒

Ｒ１０２秒

⑬６分５７秒46
→3分29秒、3分28秒
Ｒ１０４秒

⑭６分５２秒24
→3分26秒、3分25秒
Ｒ１０５秒

⑮６分４９秒73
→3分25秒、3分24秒