今日もランニング(^^)d

今日はフライングラッツのメンバーと練習会！


岡山城から出発して、旭川沿いを走り、百間川の方へ


帰りは同じ道を走って帰ったが、走り方を変えて帰ったらめちゃくちゃしんどい


500mごとにラインが引いてあるので、1キロ何分で走れるのか練習したら



なんと！



4分41秒

2回目は4分33秒

3回目に4分7秒

自分でスゲーって思った


こんな感じで練習すれば、10キロ45分前後で走れそう


頑張って練習しよーっと



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