肩こりは 肩の筋力低下→血液循環が悪くなる→冷えると言った原因があると聞いたことがあります。
一般女性は男性に比べて積極的に肩を鍛えることが少ないので
男性はモリッとした肩や腕に一度憧れますよね
肩こりは女性に多いと言われている…そうです。
肩の上げ下げをしてみたり、肩を定期的に数回まわしてみたりするのが良さそうです。
ちなみに 鹿児島市で評判の整体 は肩こり治療の専門らしい。
運動は屋外ウォーキングを30分ほど、ストレッチなどがいいと思います。
枕はある程度厚みがあり、枕の形がついていない平らなもの、頭の重みである程度形が変わる素材、寝て気持ちのいいものを選ぶのが理想的。
低すぎたり、波型の枕は駄目らしいです。