だらーん。と、ゆるーーく！！
ダイエットを、スタートしたんです。
ダイエットするする詐欺を
2年？くらい、してましてね
もうね、その方法を見るだけ。
とか、本を読むだけとか。
そこに、とどまっておりましたよ
何故なら。
めんどくさい。から
疲労困憊して仕事から帰宅してんのに
運動とか、たとえ数分でも無理だし
食事制限も、カロリーとか、めんどくさいわ。
この方法、良いなぁ〜。
と、思うんだけど、足踏み状態でしたね。
あ！そうそう！！健康診断の話ね
通販で、お洋服を買うために
ちゃんと、サイズを測っておこう！
いつもテキトーに買ってた
で、2ヶ月前に腹回りを測ったのよね。
それっきり、測ってなかったのよ
ﾒﾝﾄﾞｳﾀﾞﾓﾝ
ﾒﾝﾄﾞｳﾀﾞﾓﾝで、健康診断
−10センチしていました！！
おお〜
凄いわ！私の腹！！
凄いわ！私の腹！！と、思いましたよ
驚きました
驚きましたそれでも肉はたっぷりあるんですけどね
とか
は、ウエストが伸びるのを着用していますので、
なんか、ゆるくなってきたかな？
くらいの感覚だったんですよね
まさか−10センチ！！
とか思わなかったのよ
たぶん、痩せた原因はコレだと思う、
つまぷる、は、2ヶ月ほどしましたよ
私ね、めんどくさがりだからさぁ
時間を作ってキッチリとか、できないのよ
だから、トイレに行ったら、やる！
って決めて、つまぷる。してました
ほんと、テキトーにやってましたよ。
時間とか、1〜2分程度だと思う。
それなのに、
−10センチとか奇跡
起きちゃいましたよ
正しくやれば！
正しく痩せる！
痩せないはずがない！！
みっこ先生が言っておりました
素晴らしい整体師さんだと思います。
私ね。
自分の身体の写真とか撮影したくないし
晒したくもないのよ。
だって今だったら、
いくらでも加工できるっしょ。
それが本当か？どうか？わかんないっしょ。
撮影して、比較して
自分のモチベになるんだろうけど。。。
やりたくないから、やんなーいﾒﾝﾄﾞ…
ダイエットって、身体の仕組みとか
メンタルとか、理解する必要があって
それを自分に置き換えて
やっていく必要がある。と、思う。
私は、YouTubeを見て。
ライブ配信とか参加させて頂いて
教えて頂いた知識を活用しています。
コツとか、あるからね。
たくさんのYouTubeを視聴して
たくさんの書籍を購入して読んで。
その中から、
これなら！できる！！やりたい！！
を、発見しました
今、5人の方のYouTubeやら何やらを
参考にして
自分に当てはめて行動しています。
ダイエットの行動を真面目に
取り組みだしてから4ヶ月かな？
160㎝76㌔だったんですけど
現在、73㌔です。
キッチリ！！はできないから。
自分のペースで、ゆっくりね
朝、スタバで食べちゃいましたよ。
美味しくて幸せでした
