ダイエット始めました。

こんにちはー

イメージ画像です。

実は、

今月からダイエットしています。

どちらも画像をお借りして…

自分の洋服がどれもキツイ…

ピッチピチのぱっつぱつ

2kg太っていました。

自己流ダイエットなので

全く参考になりませんが、

覚書ということで…

①お菓子辞めました。

②夜の白米辞めました。

③アルコール・ジュースを

辞めました。

④パン辞めました。

⑤骨盤ベルトで締める。

それだけで痩せるかしら？

はて？

代わりに取り入れたもの。

久々、酵素ドリンク

長年飲んでいたのですが、

最近買っていなかったし。

楽天で探してみました！

昔は酵素ドリンクで断食～

やっていたのですが、

(指導者の元でね)

30代の頃のように

ストイックになれないです。

おやつや小腹が空いたら

グラノーラや炭酸水

グラノーラもカロリーは

多少あるんですけど、

スナック菓子とか

チョコレートとか？

それよりは良いかなって。

ヨーグルトドリンクで、

腸内美人になりたい

あと、玄米…

酵素ドリンク3本買ったら

玄米プレゼント。

馴染みがないから、

どうしたら良いものか…

困っています。

2kg太りましたが、

自己流で

4kgを目標に痩せます