夕飯

６品目＆コーヒー＆１５雑穀米

ほうれんそうの白和え、ひじき煮

れんこんと色々野菜の胡麻和え＆ポテトサラダ

ほうれんそうの胡麻和え＆切干大根

残ったものは小分けして、冷凍します。

今の季節自然解凍でお弁当に入れたり

ちょこっと１品にベンリですよ＾＾