小冊子にストレス解消のコツが載っていました。
ＳＴＲＥＳＳ の文字で始まっていて 面白いので覚えてしまいました。
S ｓports 身体を動かす
T travel 日帰りでも良いので日常生活の場から離れる
R relax & recreaction くつろぐ 気晴らしをする
E eating 食べることを楽しむ
S speaking & singing 声を出す
S sleeping よく眠る
パフとの散歩をスポーツに入れていいでしょうか？
後は まぁまぁ、できているかなぁ・・・と思うのですけど。
皆様はいかがでしょう？