✨フライパンアヒージョ

​フライパンアヒージョ

材料

・タコ　120g

・ブロッコリー　1/4株

・ミニトマト　7個

・ニンニク　チューブ2㎝

・オリーブオイル　大さじ2

・塩胡椒　適量

作り方

①ブロッコリーは小さく小分けし、レンジ

　600w3分加熱。

②タコは食べやすい大きさに切る。

③熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、

　ニンニクを入れ、香りが出たらタコ、ブロッコリー　、ミニトマトを入れ炒める。

④塩胡椒で味を整える。

♪少量のオリーブオイルですが簡単アヒージョが

　できます😊