埼玉県川越・ふじみ野・坂戸エリア
「美姿勢トーニング」 「顔ダンス」「アロマボディワーク」「ABA式ヨガ」インストラクター、 「ファスティングマイスター」として活動中！
こんにちは、工藤由佳子です
長雨が過ぎて金木犀が香っています。
心地よい陽気で秋晴れは気持ち良いですね！
皆様いかがお過ごしですか？
今月もセミプライペートのヨガクラス
楽しく行ってまいりました♪
引き続き季節の変わり目、
インフルエンザも流行中とのことなので
呼吸を意識して免疫力を高めて行きたいところです。
意外にも鼻呼吸が出来ていない人は多いもの。
何かに熱中している時にお口が開いていませんか？
また舌の位置も大切です。
舌を上顎にピッタリとつけて鼻から息を吸うように心がけましょう！
気にしなくても舌がこの位置にあるようになると良いですね^ ^
かくいう私も仕事に熱中したりすると
舌が下がってくるのを自覚しているので
常時マスクの下で舌を上顎にピッタリつけて
口角も上げて過ごすようにしています！
ヨガのお時間では呼吸にしっかりフォーカス出来て良いですね。
深い呼吸をした後のリラックス感を楽しんで
いただきたいです♡
ご参加の方から毎回
「気持ちよかった〜♡」
と喜んでいただけています♪
毎月第1火曜日、他
日月㊗️のリクエスト開催をしています。
動きたくない人はこちら↓
ヨガと同じ様に生まれ変わった様な感覚が
味わえます！
【アロマボディワークメニュー】
究極のマッサージとも称される「エサレン式」のボディトリートメントに「レイキ」や「内臓・頭蓋調整セラピー」「心を軽くするワーク」など
私が長年かけて学んできた全てを盛り込んだセッションです♡
・気軽に体験60分コース¥10,000
・お腹を除く80分全身トリートメント¥13,000
・たっぷり120分フルトリートメント¥15,000
お時間のご相談、詳細のご案内を差し上げますので下記よりご連絡いただけましたら幸いです🙏
顔ダンス・ミネラルファスティング・美姿勢トーニングメソッドなど、各種セルフメンテナンス方法に興味のある方、お気軽にお問い合わせ下さいませ^ ^
【只今募集中のレッスン、講座】
◆ABA式ヨガクラス
呼吸が出来る人なら誰でも出来る優しいヨガです。
自分自身の身体と心に気付きを向けながら、『今、ここ』の呼吸に集中し、内観を深めていきます。
自分自身の身体と心に気付きを向けながら、『今、ここ』の呼吸に集中し、内観を深めていきます。
◆顔ダンス1DAYオンラインレッスン
たるみ改善！お顔はセルフで整えられます！
顔ダンスのベーストレーニング15種類を一つ一つ丁寧にレクチャーするレッスンです。
レッスンのビフォーアフターを比較して楽しみましょう♪
顔の筋肉を鍛えてメンタルまでアップする『顔ダンス』はオンラインまたはリアル少人数で開催中です。
本日も、最後までご覧いただき、ありがとうございます！
埼玉県川越・ふじみ野・坂戸で活動中！
勇気づけの心で「美姿勢トーニング」 「顔ダンス」
「アロマボディワーク」「ABA式ヨガ」をお伝えしている工藤由佳子でした＾＾
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