埼玉県川越・ふじみ野・坂戸エリア
「美姿勢トーニング」 「顔ダンス」「アロマボディワーク」インストラクターとして活動中!

こんにちは、工藤由佳子です!


先週ヨガインストラクター養成講座修了、認定証をいただきました音譜
今回はこれから私がお伝えしていくヨガをご紹介していきますね。





“ABA(アロマボディワーカー協会)式ヨガ”は『わたし愛しヨガ』
呼吸が出来る人なら誰でも出来る優しいヨガです。


自分自身の身体と心に気付きを向けながら、『今、ここ』の呼吸に集中し、内観を深めていきます。


難しいポーズ(アーサナ)は無いので、ただただご自身の身体と心に向き合って、全身くまなく動かしながら呼吸を通していきます。


次第にお身体に新鮮なスペースが広がっていき、呼吸もしやすくなり清々しい気持ちになるのを感じていただける事と思います。


ゆったりと全身を動かしたクラスの最後には
シャバアーサナ
でお休みしていきます。


シャバアーサナは“究極のリラックス状態”とも呼ばれています。
完全な脱力状態で眠りと覚醒の間をたゆたう時間に身を置く事で癒しと回復が起こりますアップ


お休みされている間ににABAならではのフット&ヘッドのアロマボディワークを少々させていただきますね。


シャバアーサナから目覚めた後は生まれ変わった様な気持ちを味わっていただける事でしょう
自分自身のお身体、心に気付きを向ける事はですドキドキ


この気持ち良さは体験していただかないことには言葉で簡単には伝えられません!


忙しい毎日、なかなかこんな豊かな時間は持てない方が多いのではないかしら?
そんなゆったりしたヨガのお時間を作ってまいります。


更に2013年から実践を続けている
『美姿勢トーニング』
からの学びにより骨盤底筋群の重要性も感じておりますので、その強化を促すアーサナを加えた
“ABA式・骨盤底筋ヨガ”
『子宮ハピネスヨガ』
もお届けしてまいります。



8月30日(日)・31日(月)
10:30〜12:00
サカドフラットにて
無料体験会を開催します!
女性限定・予約制
定員 各4名様

(ソーシャルディスタンスに留意して少人数での開催です。)
是非1度体験されてみて下さいドキドキドキドキドキドキ







顔の筋肉を鍛えて、メンタルまでアップする顔ダンスは、当面の間オンラインで開催中です。


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本日も、最後までご覧いただき、ありがとうございます

埼玉県川越・ふじみ野・で活動中!
勇気づけの心で「美姿勢トーニング」 「顔ダンス」
「アロマボディワーク」をお伝えしている工藤由佳子でした^^