今日やった二の腕エクササイズ

友人から送られてきたのでやってみた。↓

歌がウケる。

そして二の腕地味に辛いから効きそう。

小6次男がもとを探して教えてくれた。↓

今日はこの他にもこれらと↓

30分ランニングしましたー！