真宗大谷派
西光寺の坊守(寺嫁)
トモコです
ブログを書き始めて
501日目です
今日は雨☂️低気圧で頭痛が酷い
そんな時
私がいつもやっていることは
耳を引っ張る
耳をまわす
耳を揉む
耳をあたためる
なぜ耳なのか？
それは
天気により
気圧が変化します
その時
耳の奥にある
気圧センサーが
過剰反応して
自律神経のバランスが
乱れてしまい
いろんな不調を
引き起こしてしまうのです
耳のまわりの血行が悪くなると
内耳がむくんでしまい
頭痛や眼痛
傷の痛み
関節の痛み
めまいなどを
起こしやすくなる
ということで
内耳の血行をよくすることが
とっても効果的
だから私は
耳を引っ張って
耳をまわして
耳を揉んで
耳をあたためるんです
ではやってみましょ
先ずは
耳たぶを斜め下に
引っ張ります
胸と肘を張って
はぁ〜と息を吐きながら
20秒耳たぶを
斜め下に引っ張ります
耳がほぐれると
こんなに伸びるようになるよ
次は
指を2本中に入れて
横に引っ張ります
この時も胸と肘を張ってね
手はこんな感じ
次は
斜め上に
引っ張ります
胸と肘を張ってね
手はこんな感じ
3本の指を頭に添えると
斜め上に引っ張りやすいよ
あとは
耳を掴んで
後ろに回したり
耳の後を
スリスリしたり
手で覆って
温めてね
番外編として
髪の毛を
鷲掴みして
ねじりながら引っ張る
スッキリするよ〜
血行を良くするなら
だし汁を飲むのもイイ
すぐにカラダが
ポカポカするから
試してみてね
耳
た
ぶ
の
び
る
？
笑