父の介護のめどがだいぶ経ち
少し落ち着いてきました。
父は、「いや～なんだかいろいろ言われちゃって厳しいなあ～」
と苦笑しつつも、介護プランの流れにすっと乗ってくれているので
助かっています。
日々一進一退ではありますが、
介護する側もされる側も
今を全力で生きていることが大切ですね。
話変わって
先日まじまじと自分の顔を鏡で見たら
どうも顔の下半分がもたついている。
同様のことを感じてる人も多いのでは。。。。。。
マスクで人目に触れないのを
いいことにさては
私の顔の筋肉はお休みしだしている様子。
これは。まずい。
ということで、
表情筋を鍛える
為に
毎朝行っていること
① お化粧しながら50音を
ゆっくり発音する
「あ・い・う・え・お・か・き・く・け・・・・」
②さらに時間があれば
どんぐりころころを大声でゆっくり歌う。
→これなかなかいいです。
子供になった気持ちで。
やや顎あげ気味に。
YouTube
で可愛い女の子が歌っている動画を見て
真似してみた。
これけっこういい。
童謡。いい！！
シンプルだし
顔動く動く。
③ 通勤電車を利用
中吊り広告を
志村けんさんの
「アイーン」のように
顎をしゃくれぎみしながら
見上げる。
→ブサイク。でもマスクが味方。
thank youマスク！！
明るく毎日続けてみてください。
是非ご一緒に。
数秘鑑定を行っています。
興味あるかたはご連絡お待ちしております。