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皆様こんにちは
トッキーですっ 
体のむくみに悩む女性はとても多いと思いますが、
夏と冬では少しむくみの性質が違うってご存知でしたか
冬のむくみは第一に寒さが原因で
朝履けたブーツが、夕方になるとジッパーが上がらない
なんてことがあったと思います
しかし、暖かい夏でもむくみは起きてしまうんです
夏でも冷たい飲食の摂りすぎや、
長時間冷房のかかった部屋に居たりすることで
代謝や運動量が落ち、毛細血管の働きが落ちることから
無駄な水分をうまく排出する機能がおちてしまうのです
オフィスでの座り仕事をすることが多い人などは、
むくみを日々実感せざるを得ないのではないでしょうか
そして、冷たい飲食の摂りすぎは内臓を冷やしてしまい
余分な塩分を排出しきれず、それもむくみの原因になります
「むくみ」は事前の予防が大事です
つまり、改善するには「むくむ前に予防」が大事なのです
というわけで、いくつか予防法をご紹介します
長時間同じ姿勢でじっとしていないこと
長時間立ちっぱなし、座りっぱなしになる時でも、
その場で足踏みや軽いストレッチをして身体を動かしましょう
足の筋肉を鍛える
重力があるために、むくみは足に起こりやすくなります
そのとき足に筋肉があれば、運動することで筋肉がポンプの役割を果たし、
停滞した血液をより多く心臓に送ることができます
きつすぎるストッキングや下着で、身体を締め付けないこと
締め付けると血液の流れが阻害されることになります
また、お風呂でのストレッチやマッサージはむくみ予防に大変有効です
美泉では、予防できずに溜まりに溜まった老廃物やリンパをしっかり流し、
むくみやハリもとってもスッキリする美脚矯正がオススメです
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マッサージの痛みも軽減されます
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