私、元旦から散歩を始めました。
今日で８日目。毎日続いてます。
三日坊主になってません。
今朝も風が強い中３０分ほど歩いてきました。
まったく運動に興味が無い私が
突然何故散歩を始めたのかというと、
きっかけは
習い事が一緒の方が昨年１２月に骨折をされたから。
その方はお庭で転んだのか右手首を骨折され、
当分、教室をお休みされることになりました。寂しい。
お歳は８８歳。
私も６０歳を越え何かと体調に変化がある今日この頃。
女性ホルモンが減り、
悪玉コレステロールが急上昇し、善玉コレステロール減少。
そして、骨量減少中。女性ホルモン恐るべし。
このままでは骨粗鬆症を発症するのも時間の問題。
何かしないと骨も折れやすくなる。
というわけで、
外に出てお日様に当たって紫外線を浴びて、
骨に刺激を与えて少しでも骨を強くしようと
お散歩を始めた次第です。
ちょっと健康的な年の始まりです。
そして昨日はウンチを踏んで帰ってきました・・・
犬の散歩をされる方、ウンチは持ち帰ってください。お願いします。
