10日<朝>

グレープフルーツ1/2コ
トマト２切れ
ご飯30gくらい
卵焼き・ウインナー1口
カボチャの煮付け1コ
カニカマ3本

72kcal
10kcal
50kcal
47kcal
25kcal
24kcal

計228kcal



今日の朝
ジョギング30分

夕方も歩くよん♪


今日の実習は中華(><)
ん～;