いつもブログを見てくれてありがとうございます！
初めての人はこんにちは＾＾
今日はいつもサンプルやモニターを
紹介してるこんな私ですが、実は・・・
美容知識についてもちょっと詳しいんです！
今回は、長いかもしれませんが
いつも紹介している中で大事なアイテム
「サプリメント」
それを効果的に栄養素を発揮するのに
どのような条件が必要なのかな？
そしてどのように選んで
摂取すれば良いのかを
｢ファイトケミカル」
を題材にしてお伝えしたいと思います！！
ワインのポリフェノール、
トマトのリコピン
ブルーベリーのアントシアニン、
大豆のイソフラボン、
最近はファイトケミカルに注目が集まっていますね。
まず、ファイトケミカルを説明しますね。
通常の身体機能維持には必要とされないが
健康によい影響を与えるかもしれない
植物由来の化合物のことで、
免疫として機能する成分なんです。
例えば、
ある場所で作物を植えて、
葉っぱがなった時に虫に全ての葉を
食ちゃったとしますね。
そして作物は葉っぱは食べられた後にも、
また新たな葉を出しますよね。
しかし、新たに出てきた葉っぱは
虫に食べられることがないのです。
なんででしょうか？わかります？
それは、虫が嫌う成分を含んで
新たに生えてきえいるからですよ。
すごいですね。
このような免疫成分が
ファイトケミカルなんです。
また、ファイトケミカル
野菜の色素や辛味成分でもあるんです。
ブルーベリーのアントシアニンは青色、
ブドウのポリフェノールは紫色、
ニンジンのβ-カロチンはオレンジ色、
トマトのリコピンは赤色、
これらは抗酸化物質として有名で
体内に吸収されることで、
体の酸化を戻してくれたり、
予防してくれたりしてくれるんです。
例えれば、金属の銅や鉄が酸化が進むと
錆びて最後にはぼろぼろになりますね。
つまり、人間の体が酸化して錆びることは、
エイジング＝加齢と同じなんですよ。
もちろん、エイジングは時間が経って
年をとることによってもなります。、
でも、実は・・・
日々の生活の積み重ねの要因が大きいのです！
では、こう考えるとどうでしょう。
生体活動上にでてくる酸化物を
体内で還元、処理できれば、
時間が経ったとしてもエイジングは
起こりにくくなるとおもいますよね。
その鍵をファイトケミカルが握っているんです！
ファイトケミカルの解明が進んできている
現在においては注目が集まる自然ですね。
ただ、ここでポイントなのですが
ファイトケミカル言葉が知られる
一方でその本質が知られていないことです。
ファイトケミカルは果物や
野菜などの天然の成分です。
この成分は、化学的な処理をして
しまうと活性を失ってしまいます！
つまり・・・・
原材料から濃縮したり、抽出したり
したものは基本的に効果が
なくなっていると考えるのが自然なのです。
例えばですが、
ニンジンを生でそのまま食べれば
活性しているファイトケミカルを摂取できます。
ですが、サラダにして市販のドレッシングを
かけてしまえば、それだけでファイトケミカルは
活性を失ってしまうのです。
活性を失ってしまうその理由は
市販のドレッシング含まれる
食品添加物や保存料などの
化学物質に反応してしまうからです。
ファイトケミカルは、
非常に繊細なものなんです。
知ってましたか？
では失わないようにするには
どのようにすれば良いのでしょうか？
生のままで食べるのはキツイですよね。
なので、市販のドレッシングではなく、
天然の塩や天然の油だけの手作りドレッシング
これならファイトケミカルは活性を保ったまま
体に摂取することができるんですよ。
濃縮、抽出された化学物質は
生命にとって悪影響を与えるのです。
ここでサプリメントについて
以下のことも知ってほしいのですが
濃縮、抽出したものはビタミンなどの
栄養素にしても混ざって変質させないために
電子のつなぐ手を取っています（脱イオン）。
そうなると、サプリメント摂取後は
体に入っても栄養素自体も
機能を発揮できにくい環境を生み出しやすいのです。
消化⇒発酵⇒吸収
のプロセスを妨げるのです。
ここ、結構大事なところですよ！！
当然、化学物質に繊細な
ファイトケミカルが活性を保つことは
かなり難しくなるのです。
なぜ、このような話をするのかというと
事実を知ることで、あなたが飲んでいる
また選んでいる基準を変えたいからです。
私はサンプルやモニターのことを
いくつも紹介していますが
私の大切な読者がこのことを知ることで
無駄にサプリメントや健康食品に
コストをかけずに済んで欲しいからです。
そんな大切なお金があるなら
それなら少し高くても、実際に効果があり、
体に良いものを選んだ方が良いとおもいます。
なので、効果のあるサプリや健康食品の基準
濃縮、抽出していないもの、
そして混ぜていないもの、
このことをポイントにおいて
有効的にファイトケミカルを摂取すれば
例えばクリニークの
私の愛用しているブランド化粧品も
本来のメイクアップ効果を、更に
最大限に引き出すこともできますよ。
錆びにくい健康的な体作りを目指し
よければ、今日の内容を
日常に取り入れてみてくださいね。
長くなってしまいましたね。
最後までお付き合い頂き
ありがとうございました！
MAKIでした！