今日や明日の
コンディションももちろん大切ですが
10年20年後のお肌を意識していますか？
スキンケアで重要なのは習慣と継続です。
質の良いものを正しく使い続けていれば
必ず望む結果がついてくるでしょう。
続かないがお悩みのあなた
美彩と一緒に頑張ってみませんか？
美彩のりんです(*^_^*)
みなさん、朝の時間は何をしていますか
私は、会社に行く準備だけで
めいいっぱいです
強いて言えば、やる気とテンションを
上げるために音楽を聴くことぐらいです
朝は1日が始まることに備えて
極力何もしたくないタイプなのですが、
最近、友人が「朝活」を始めていて
充実しているように感じたので
色々と調べてみました
また、美容や健康にも
朝の活動は良いみたいなので
ぜひ、最後までご覧下さい
■朝活とは？
名の通り、朝に活動することです
学校や仕事に行く前の
「普段寝ている時間」を活用することです。
勉強や趣味、運動にあてたり、
いち早く会社に行って仕事をすることなど、
各々好きなことを行うようです
「わざわざ早く会社に行って
仕事しなくても…」なんて
思う方もいるかもしれませんが
早く行った分、残業をせずに
夜の時間を確保できます
■朝活のメリット
・心もカラダもスッキリとする
・自分の意志次第で何でもできる
・集中力が高まる
昔から、
朝は人が1番集中できる時間帯
と言われてきたそうです
人工的な明かりがない時代は
陽が昇ると同時に目を覚まし、
陽が落ち、暗くなると眠りにつく。
という生活をしてきました。
本来の生活として、
朝の活動は人間のリズムとして
あっているというわけですね
■美容健康に良い
・おひさまの光には臓器の働きを促す効果
・むくみ解消
・体内時計が正常になる
・化粧ノリも良くなる
コットンパックなどは夜やることが
多いかもしれませんが
朝にすることはとても良いです
また、早めの活動で
寝起きのむくみが一気に解消
■沢山ある朝活
最近は、イベントのように
いろいろな活動が立ち上がっています
◎セミナー
仕事術や英会話など、大都市では
数多く行われているようです
◎朝カフェ
場所と会費が設定されており
趣味や仕事の話などを行う
交流会です
朝の時間を活用していることでも
意気投合するようで
ぐっと距離が縮まるそうです
◎朝ヨガ
公園などの場所に集まり
朝日を浴びながら
ヨガをして汗を流すという
とても人気のある朝活だそうです
◎朝カラオケ
学校や仕事前に歌うことで
身も心もスカっとして
頑張れるということで
最近人気だそうです
朝の時間を活用する人が
多くなってきたからこそ
始まったイベントが多いですよね
これなら、1人じゃ続かないって方も
続けられそうですよね
いかがでしたか？
朝の活動は疲れそうと
思いがちでしたが
集中力が向上して
仕事や勉強がはかどる
ならやってみたいなと
思いました
また、美容や健康にも
良いことばかり
みなさんも
朝の時間をもっと有意義に
活用できますように
人には言えないデリケートなお悩みは、
誰にでもあるものです。
美彩では、皆様のそんなお悩みを解消し
コンプレックスによるストレスの無い
楽しい日々を送って頂けるように
様々なお悩みに応える商品を開発・提供しております。
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