R3.3/22（月）月曜断食スタート時
身長167.2センチ
体重68.0キロ
体脂肪30％
R4.9/9（金） 体重 57.1キロ（前日比+0.1キロ） ダイエット開始より-10.9キロ
体脂肪 21.3％（前日比-0.3％）
運動 ： ステッパーを15分
3度の飯よりビール好き、どうも！ビル与です。
今週末は、怒涛の食欲でしたが、たぶんここに入れてないものも大量に摂取しております。
自分の脳が忘れたがっているので、記憶から消された模様・・・・・
朝・昼
ブラックコーヒーとウィルキンソン炭酸グレープフルーツ
お待ちかねの週末夜
ハイボール3杯
アサヒスタイルフリー350ｍｌを3本
サーモンのカルパッチョ
北海道味噌ラーメンの袋麺、純蓮を本格風に作ってみました（バター入り）
ゴリッゴリに大量ににんにくを投入したガーリックチャーハン
ほいでもって、夜中にまたまたサッポロ一番塩ラーメン（バター入り）と牛乳を嗜みました。
卵もいれてるやん・・・
R4.9/10（土） 体重 57.6キロ（前日比+0.5キロ） ダイエット開始より-10.5キロ
体脂肪 21.3％（前日比-0.0％）
運動 ： ゴルフの打ちっ放し100球
朝
梅干しおにぎり
7プレミアムののむヨーグルトいちご
砂糖なしのカフェオレ
昼
なし
夜
はま寿司で、すし5皿（まぐろ食べ比べ・鯛・つぶ貝・サーモン・マグロのり巻）
あおさ味噌汁＆生ビール1杯
帰ったら、もちろんハイボール飲んでました（3杯くらいかな）。
あと、たぶんお菓子も食べていた（もはや覚えておらず・・・・）
R4.9/11（日） 体重 57.6キロ（前日比-0.0キロ） ダイエット開始より-10.5キロ
体脂肪 21.6％（前日比+0.3％）
運動 ： 早朝ゴルフのハーフコース
ゴルフの打ちっ放し50球位・・・？
朝
わかめおにぎり
昼
大勝軒の濃厚つけ麺
生ビール
夜
完全に手抜きの、買ってきたピザとグラタン
かろうじてシチューだけ作りました。
北海道フェアやってたので、サーモンのルイベとアサリのキムチみたいなやつ
塩梅干しおにぎり
例によって、夜中に・・・・・
北海道フェアで手に入れた、味噌ラーメン信玄の生めんに、もちろんバターを投入
あとたぶん他にも色々食べたけど、忘れてまいました。
この日は朝から、相方と早朝のハーフゴルフ・・・
てかビル与、調子こいてこの半年位の間にゴルフ始めてしまいました。。。
若いころに打ちっ放しに駆り出された時は、自分のセンスのなさにしゃっぽを脱いで（古）、
二度とやるまいと思っていたのに・・・
しかしなぜか、周りに影響されてついに再び手を染めてしまいました。
教えてもらった人の教え方がうまかったのか、若いころよりかは上手に打てたため調子にのり
多いときは毎週末に打ちっ放しへ。。（テヘ、暇人です）
全然とばんしめっちゃへただけどね！2回目のハーフです。
この日のスコアは↓
前回ハーフまわった時、だいぶ調子が良かったのと、いきなりパー出したりバーディーチャンス
あったりとめちゃめちゃ楽しかったけど、私なんてこんなもんなんでしょうね。。。(-_-;)
前回のやつ、ちゃんとカウントしとけばよかった。。
そしてハーフでは打ち足らず、その足で打ちっ放しへと向かいましたが、完全なるゴルフウエアで
やる気満々オバ（着替え持ってきてないしハズイ）、みんなの目線を集めつつ、打ちだしたら
ゲキ下手オバタンだったというおちもつきました。
ではでは、全国のさすらいダイエッターの皆さん、明日も一緒に頑張りましょうねーー！！