3/22（月）月曜断食スタート時
身長167.2センチ
体重68.0キロ
体脂肪30％
9/11（土）
体重 54.8キロ（前日比-0.5キロ） ダイエット開始より-13.2キロ
体脂肪 20.3％（前日比-0.3％）
運動 ステッパー15分
みなさんお疲れ様です♪
3度の飯よりビール好き、どうも！ビル与です。
いやいや・・・脂肪燃焼スープのおかげなのか、昨日あんなに暴飲暴食してしまったにも
係わらず、0.5キロも減っとる・・・おそるべし、デトックススープ！！！
しかし、この週末は、昨日のせいでタガが外れてしまいました・・・
すまぬ、友人よ。
友人も全然スープ飲んでないｗ
朝
なし
昼
昼間っから酒かっくらって、アサヒスタイルフリー350ｍｌを3本（怖すぎる・・・）
デトックススープ1杯
今日は肉を食べていい日なので豚タン塩レモンのつまみ
鶏肉のにんにく醬油つまみ
夜
ハイボール6敗
鶏と豆腐と湯葉の水炊き（肉が柔らかくて最高にうまい！！）
ハマチ刺身
野菜スティック菓子
間食
糖質が30％オフのカヌレを激しく勧められた為、1個食べた
おっとっとうすしお味
トリュフ塩ミックスナッツ（こんなん、絶対買っちゃうじゃん・・・・・・・・・・・・）
9/12（日）
体重 55.2キロ（前日比+0.4キロ） ダイエット開始より-12.8キロ
体脂肪 20.5％（前日比+0.2％）
運動 何もしていない・・・
デトックススープダイエット中で、初めて体重が増えましたがな。
そりゃそうだ。。。
朝
デトックススープ
黒烏龍茶
昼
楽園（サイゼリヤ）にてチキントブロッコリーのシーザーサラダ
辛味チキン2個
夜
アサヒスタイルフリー350ｍｌを3本
ハイボール6敗
今日も肉食べていい日なので、豚しゃぶしゃぶ
焼き鳥せせりの塩レモン焼き
ツナと卵のサンドイッチ（？なんで？）
間食
うま塩プリッツ
豆もやし
アサヒスタイルフリー350を1本
いや、でも危なかったんですよ！！！
夜中、また無性にラーメン食べたくなり、お取り寄せしていた京都の麵屋 極鶏の
ラーメン食べそうになったんですよ・・・
マジで昨日は耐えた～・・・・・・・
9/13（月）
体重 56.2キロ（前日比+1.0キロ） ダイエット開始より-11.8キロ
体脂肪 21.1％（前日比+0.5％）
運動 ステッパー15分
カーブスみたいなジムでサーキットトレーニング30分
ダヨネ～( ﾉД`)
しかも今日は玄米食べる日なので、減らないでしょう・・・
朝
デトックススープがないので、スムージー購入
玄米（ゆかりふりかけ）
昼
野菜ジュース
玄米おにぎり（ゆかりと鮭わかめ）
頂いたので食べた、オールブランのパン
夜
なんというかやっちまいました。
京都 麺屋 極鶏のこってりラーメン
からあげ
ハマチ刺身
そりゃ、たてますよ。なんでこうなるねん！！！
せっかく頑張って順調にやせていたのに、4日目以降完全に狂ってしまいましたです。。
とりあえずデトックススープダイエットは今日までなので、明日からまた月曜断食に戻ります。
明日断食するか、今日の体重次第です。。
ではでは、全国のさすらいダイエッターの皆さん、明日も一緒に頑張りましょうね！！