3/22（月） 月曜断食スタート時
身長 167.2センチ
体重 68.0キロ
体脂肪 30％
いやー、
みなさんお疲れ様です♪
3度の飯よりビール好き、どうも！ビル与です。
一週間以上ぶりです。夏休み、みなさま楽しめましたか？？！
あっという間にお盆休みも終了してしまいましたTT
この休み、マジでほぼ運動もせず、好き勝手に食べて飲みました。
その結果がこちらとなります。
8/6(金） 体重56.4キロ 体脂肪21.2％
8/7(土） 体重57.3キロ 体脂肪21.9％
8/8(日） 体重56.3キロ 体脂肪21.2％
8/9(月） ～ 8/11(水) はかれず
8/12(木） 体重57.5キロ 体脂肪22.0％
8/13(金） 体重57.2キロ 体脂肪21.9％
8/14(土) 体重57.5キロ 体脂肪22.0％
8/15(日） 体重57.9キロ 体脂肪22.5％
8/16(月） 体重58.9キロ 体脂肪22.6％
見事に、3キロ弱くらい増えました。
先週末までは、57キロ台を頑張っていたのですよね。ただ、夏休み最終日は、名残り惜しくて
ラーメンやらおかゆやら、おにぎりやらポテチやらアイスやらetc...もう思い出せないくらい
食べ飲みしました。もちろんお酒は毎日飲んで、楽しく過ごしましたよ・・・・・！！！
休み中に食べたものをちょくちょく写真に収めていたので、一挙に公開します。。
やっぱり、3キロも増えれば顔もむくみますね。今日はマスクの上にほっぺたが食い込んでます。涙
わかってはいたけど、3キロくらいは行っちゃいました。
今日からまた頑張ります。今日は不食日、さすがに昨日夜中まで食べてたのでそこまで
おなかが減っていません。
明日の調子を見て、明日も断食出来たら一番いいんだけど・・・
来週土日、付き合いで水着にならないといけないのです。。。（何の付き合いや！）
今の状態じゃ、絶対ムリです！！！
まあでも、体重戻っちゃったけどまだまだやる気だけはあるので、仕切り直し一気に
目標体重まで、頑張ります！！！
そうそう、久々に親友に会ったとき、やっぱり「ここのくちのしわヤバいよ！」って言われて、
ほかの友達に「まあまあ」ってたしなめられていました。。。泣
ではでは、全国のさすらいダイエッターの皆さん、明日も一緒に頑張りましょー！！