何もかも完無視で闊歩(かっぽ)👣
運動神経、
反射は生得的、
(生まれながらの現象)
運動オンチの
インストラクターさん、
公言されている
イントラさんだから？
エアロビクス
ステップ
それに限らず
いろんな運動で
誰もが
楽しみながら
運動できるよう
創意工夫され
日々切磋琢磨され
健康へと
導いてくださる
ステキですね、
そんなイントラさんの
エアロビクス
ステップの動き
説明の方法
表情
声は
とっても魅力的です、
(女性のイントラさん)
、、、、、、、、
ところで
以前
お伝えしていた
脳🧠に関する動画
についてです、
運動神経に関わらず
やり方によって
できるようになる
考え方のヒントになる動画、
脳における運動学習の
仕組み、スポーツへの
活かし方についての解説です。
、、、、、、、、
動画の一部を
文字にします
以下より
頭ではわかってはいるけれど
実際にはうまくできない現象、
その時に一番重要なのは
今、「ミスしてしまった」
という情報が重要。
小脳と大脳がたえず
やりとりをして
最終的にスマートで
無駄のない動きが
できあがってくる。
意識レベルで打つ
ということはわかる、
わかってはいるけれど
実際に打とうとすると
うまく当たらなかったりする。
その時に重要なのは
ミスしてしまったという
情報が重要、
その情報が入ってくるのは
大脳にも入ってきますが、
小脳に入ってきます。
専門的には
「誤差信号」
誤差信号を使って
小脳の中で
シナプスの可塑性という
現象を使って
より制御として
この筋肉の活動が
余計だね、
この筋肉の活動は
遅れてるね、
だからもう少しはやく、
とか
そういった運動の
プログラムをつくりだす。
、、、、、１２分５６秒の 動画です。
今度、
シナプスの可塑性について
もう少し、
もうちょっとだけ詳しく
書きたいと思います。
その前に
部活エアロとステップ、
いろいろと
学びがありましたので
そのことについて
書くかもしれません、
次回も
よろしくお願いいたします。
おやすみなさい🌙💤
ーー
