World champion
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フットワークは
足運び、
足さばき、
のことで
例えば
球技や
ボクシングなどでいうと
オープンスキル、
になる、
「オープンスキル」とは、
外的要因によって
左右される技能。
変化するスポーツの技能。
その傾向が強いスポーツは、
サッカー、バスケ、剣道 など、
反対に、
「クローズドスキル」とは、
外的要因によって
左右されない技能。
自分のペースで行える技能。
その傾向が強いスポーツは、
体操、陸上、など、
クローズドスキルは
自分でコントロールできるので
オープンスキルと比べて
技能に関しては
習得しやすい、
もしかして
振り付けが決まっている
リトモスなどは
クローズドスキル
になるでしょうか、、
エアロビクスや
ステップは、
正しいフットワークを
繰り返し練習すれば
クローズドスキル
でも、
イントラさんの
振り付けにしたがうので、
オープンスキルに
なるのでしょうか
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イントラさん用の
エアロビックの指導理論から
フットポジションや
フットワークについて
引用しました、
以下より
【スタンス】
【パラレル、ターンアウト】
拇指球というより足趾付根全体で床を押す、
(前足部)
【ソフトに弾む】
【鋭く弾む】
エアロビクス、
ステップ、
エアロビックも
基本的に歩くこと、
正しく足を運ぶこと、
あとは
各ステップごとに
正しい場所に
足を置く(踏む)、
つなげる、
これだけで
できるのでは？
走らなくても(ジョグ)
飛ばなくても(ジャンプ)
できるって思います。
①マーチ(足踏み)して
②次に行く方向へ視線、
足先を向けて🦶
③次に次へ行く方向へと
身体(体幹)を向けていく、
腕(アームス)は
身体のバランス、
方向転換とかに有用で
(上下肢の連動)
余裕があれば
アームスタイリング✋
できたら
ステキなレベル
シンプルに考えれば
シンプル
ムダに
大きく動くと
それだけパワーや
体力も消耗
脳疲労は記憶力の敵
ですし、
大人ですから、
余力を残して動く、
ドサドサ
バタバタ
動くのは流行らない
大人の余裕、
そんなエアロビクスと
ステップ、
目指したいです✌︎
https://www.threads.net/@kenta19850904/post/C8lI7Tay6kN
次は、、、、
スタジオ最前列
についてです、
よろしくお願いいたします
引用文献
エアロビック指導理論
