レッグカール🦵
からの〜
大人の
回転キック
wa
ハムストリングスが🦵
キュン
いやいや〜〜ー
スパロウ先生のエアロ
もう、、すごい人気だ
何だろう、熱気
参加者の平均年齢も若い！
と思う、、、、
やっぱり夜はいいわ
で、、
エアロ、今回も
激しくキックが咲き乱れ〜
早々に大荒れ警報〜
大人の回転キック
ことのほか
カールでキープ
しかも回転
ほんでキックー〜って
ハムストリングス
プチっと
キュンって
縮む音？
大人は、たいへん
どうなってゆくのか〜
この航海ー
お身体、こんな状態
だけど。。
〜不思議と
ぶつかったりしない
大人ゆえの
エチケット
マナーか
コリオは、、、
ステップジャンプからの①
パドブレからの②
ステップキックからの③
だったか、、んで、
カッティングハーフ
yeah
でしょ
コリオ書かないって
ひどいですか？
書けるけど
見てもわからないでしょーー
🦵
✂️✂️
🥨
っていう感じ、、、
足技多いのでステップ沢山
全部書くの、たーーいへん
許してください、、、
、、、、、、
スパロウ先生のエアロ
覚える方法って何？
、、、、、、、、
運動神経か？
記憶力か？
あるいは
レッスン
沢山受ける?
とかーー
、、、、、、、
エアロ受けてる時
コリオをどのように
覚えるか、、
、、、、、、、
以前のブログで
*エアロはお料理なんです*
でも書きましたが〜
足技多いコリオは
(細かく切った野菜)
できる限り固まりの
フットパターンにする
(野菜🍡団子にしておく)
1番、、野菜 🍡？
2番、、肉 🧆？
3番、、パン 🍞？
あとは方角！順番！
(サンドイッチ🥪？
オープンサンド？
ホットドッグ？)
のせるか
はさむか
間に入れて切るか
ってゆうのは
ダメ？
、、、、、、、
それとか、、、
目で見える限りの動きと
聴く動きと！リズムと！
イメージできた
ステップ達を🍡
固まりに
動きの固まりと動線を！
自分の近くに図面を書き！
←こんな感じ
ポイントとなるステップの
身体の重心位置を記憶！
全体の動きは身体で記憶！
肩入れたり回旋したり、、
ブロック番号と最初の動き
全体の動きの形を
例えば十字か
縦一本か縦から横か
回転ターン
回転キックで
回転は足が向く方向へ
腕で誘導(腕の重みを使う)
脳にインプット！
あとは、脳🧠にできた
イメージを再現！
音楽のリズムを🪘聴く！
アウトプットしてゆく！
で、、わたくし
後ろ向きから
スタートの時、
勝手にフリーズから
始めちゃってます
(思い出す時間、、)
yeahーーーーー
、、、、、、、、
スパロウ先生曰く
覚えたら見ないで動く！
方角はどっちか
後ろ？横？
いつまでも見ながら
動かない！
っておっしゃる〜
、、、、、、、
やはり混んでるので
荒波でごった返すと
先生のお姿〜〜
とくに足元が！全く
見えなくなることが
あります〜
言い訳です
だ、け、ど
スパロウ船長の
レッスンは、、
みんな大人なので
そんなこんなも
余裕で受け入れて
楽しんでますよ
とにかく、皆さんの
大人の雄叫び
yeah 
yeah yeah
盛り上がるーwaー
しかし、なんで
こんなに盛り上がるーー
そんな大人の闘魂
レギュラーレッスンって
ありますか？
moooo
思い返すだけでも
ワクワクします
またー〜
行っていいですか？
今度は yeahー
って
言っちゃおうっかな
どうか
よろしくお願い
いたします
sourou
