お揃いのTシャツ
エアロビクスも
ステップも
一番最初に習う
インストラクターの
レッスン、ご指導が
参加者の
フィットネスライフの
健康寿命も？
明暗をわける
やはり
からだを動かす
基本動作は
見よう見まねでは
補えないことが
たくさん、、
ネットでも
たくさんの情報が
ありますが、、
いくつかピックアップ
しています
知らなかった
ことがあれば
次のレッスンで
確かめて
頭で理解し
動きながら
確かめる
からだに
少しずつ
浸透させ
技術を
向上させる
、、、、、、、
ぜひ
読んでみてください！
Pick Item
