今日で術後1000日目を迎えました。
また1つ大きな節目を迎えることができました。
がんサバイバー3年生になれるのは8月ですが
大きな節目を迎えることができたのは嬉しいことです😄
週末にNHKで放送していた
知的探求フロンティア タモリ・山中伸弥の！？
「がん」を深堀するスペシャル回ご覧になった方も多いと思います。
「がん克服のカギ」
世界的な学会で拍手喝采を浴びた特効薬の正体は「ある生活習慣」
1週間に10メッツ(METs・時)を目標に有酸素運動をするだけで
死亡リスクを30%減らすことが出来るそうです。
たとえば、、
散歩(早歩き)13分
ゆっくりジョギング(6.6km/時)9分
ランニング(9.0km/時)7分
自転車9分 などなど
指標に基づいた運動量を１メッツとして捉えて、
1週間に10メッツできれば効果はあるそうです。
そんなテレビを見たからでは無いですが、
昨日は、今年で28回目の開催となる高槻JAZZ STREETに行ってきました。
高槻の街中を歩いているだけで、あちらこちらから
ライブの演奏が聞こえてくる素晴らしいイベントです。
全ての会場が無料というのも、このイベントの凄いところです。
クタクタになるぐらい歩き回って、ライブを楽しみました♪
一気に10メッツいったかな😄
本日は、グラングリーン大阪で開催されている
MIDORI FES2026に行ってきました。
グラングリーン大阪は、ニューヨークのセントラルパークのように
ビルに囲まれた都会のど真ん中に出来たオアシスです。
さすがGW多くの人で賑わってます。
ここで開催されていたライブ、買い物、大いに楽しみました。
今夜は、デパ地下で買ってきた大好きな串揚げで
術後1000日目のお祝いです。
明日は、免許の点数が復活するというお祝いも兼ねて
乾杯です(笑) 点数復活まで長かった〜