八ヶ岳に移住が決まった時に
リトリートをやりたいなぁ・・・
とぼんやり考えていたのですが
なんとこの秋
信頼するセラピストでもあり
ヨガインストラクターの清水知佳さんと
ヨガ＆座禅のリトリートを
開催させて頂く事になりました☆
ヨガも座禅もアプローチこそ違いますが
そこにあるのは
心を静かにして
ジャッジを手放し
ただただ、自分と向き合う時間です。
縄文文化が花開いた
地場の高い八ヶ岳の地にて
日常から少しだけ離れて
自分と向き合ってみませんか？
リトリートの場所は、８００年以上の歴史を誇る
北杜市須玉町の
曹洞宗のお寺「正覚寺」さん。
こちらのご住職は
とても真摯に座禅に取り組まれていて
「お寺は檀家さん始め皆様のものなのだから
どんどん使ってほしい・・・」
と仰っていただいて
この神聖な場をお借りできることになりました。
ちかさんのヨガ
ご住職による法話と座禅
希望者は朝のお勤めにも参加させていただけます。
また、知る人ぞ知るパワースポット
「瑞牆山」のほど近くにある
日本有数のラジウム温泉である
増富の湯に皆様をご案内し
夕食は
新鮮な食材で
丁寧に心のこもったお食事を出してくださる
築１００年の古民家を改装した
「ホタル食堂」さんにお連れします。
翌日の朝食とランチは
自然農もやってらして
地球にやさしい、命をつなぐお料理を提供して下さる
「たねの庭」さんの
カラダに優しいお食事をいただきます。
そしてお土産には
ヒマラヤの山岳民族の手で手摘みされた
原木のみから抽出する力強い精油達を使って
香油を作りお持ち帰りいただけます。
日常に戻られても
深くて力強い香りに触れる度に
リトリートでの気付きを思い出して頂ける事でしょう。
お申込み・お問い合わせは
以下のフォームからお願いします。
必要な方の元に届きます様に☆
～寺ヨガと座禅で本来の自分に還る２日間～』■
・２０１６年１０月８日（土）～９日（日）一泊二日
<集合場所>
・高速バスの方
<新宿駅南口バスタ １０：２５発～中央道須玉１２：３９着>
※片道￥２３００程、要予約
・電車の方
<最寄りの駅～中央本線（東日本）「日野春駅」１２：４６着>
・お車の方
<１２：５０までに「正覚寺」着>
◆【場所】
・山梨県北杜市「正覚寺」
◆【リトリートスケジュール】
<１日目>
・１３：００～
オープニングサークル
・１３：４５～１５：１５
「わたし愛しヨガin八ケ岳specialversion」
☆ゆったりとした基本のハタ・ヨガで構成されているので、ヨガ初心者の方でもご安心ください
～ローカルバスor車にて自然を感じながら秘境温泉へ移動♪～
・１６：３０～１８：００
日本でも希少なラジウム源泉かけ流し
「増冨の湯」にて温泉タイム
・１８：３０～２０：００
どこか懐かしい古民家のたたずまい
地元の方々に愛されている「ホタル食堂」にて夕食
・２１：００～２２：００
お寺に戻り小休憩後
「癒しの二人ヨガ＆キャンドル瞑想」
・２２：００
リラックスタイム、各自のペースで就寝
※お泊りはお寺内、大部屋での相部屋となります
<２日目>
・４：３０～６：３０
「お寺の朝のお勤め（座禅、読経）に参加」
※お勤めはご希望者のみ
（ご住職の朝のお勤めに後方で参加させて頂く形の為、指導等はありません）
・６：３０～８：００
お散歩＆清流公園にて川のせせらぎを聞きながら
「朝の気功ヨガと歩く瞑想」
☆新鮮な朝のプラーナを感謝と共に受け取るヨガと気功、瞑想のプログラム
※雨天時 お寺にて「朝のエナジーフローヨガ」
・８：１０～８：５０
「オーガニック食材」で手作されたの優しい朝食
・９：００～１０：３０
「ご住職による法話と座禅指導」
・１１：００～１１：３０
希少なヒマラヤ精油を使用した
「オリジナル香油作成」
・１１：３０～１２：００
お世話になったお寺を心を込めてお掃除
「作務行」
・１２：１０～
クロージングサークル
・「オーガニック食材の手作りお弁当」でランチ
その後、解散
お気をつけてご帰宅くださいませ！
（「日野春駅」or「中央須玉」までお送り致します）
※進行具合や天候等によりプログラムは変更になる可能性もあります。予めご了承下さいませ。
<ご帰宅方法>
・高速バスの方
<中央道須玉１４：２０発～新宿駅南口バスタ １６：３５着>
・電車の方
<中央本線（東日本）「日野春駅」１４：２０発～最寄りの駅着>
・お車の方
<ランチ後、各自でご出発くださいませ>
◆【参加費】
・一泊二日三食付き￥２８０００（税込：初開催特別価格！）
♪９月２０日までにお申込みの方は早割♪
⇒￥２４８００（税込）
※お支払いは事前の銀行お振込みとなります。予め、ご了承くださいませ。
【参加費に含まれるもの】
・宿泊費・プログラム参加費・現地での食費（３食）
・八ヶ岳での移動費・温泉入浴料・香油作成費・お茶・お茶菓子
【参加費に含まれないもの】
・八ヶ岳までの交通費・ヨガマット※レンタルの場合別途￥５００
・夕食の際のオプションのご飲食代
・<キャンセルポリシー>
・開催一週間前まで・・・事務手数料￥２０００を頂き全額返金
・１週間前～３日前（１０月５日）まで・・・半額返金
・開催２日前（１０月６日）以降・・・返金なし
◆【定員】
・１０名程（最小遂行人数３名）
◆【参加条件】
・お寺での宿泊、相部屋等の諸条件を快諾頂き、一泊二日上記プログラムを皆さんと楽しく過ごして頂ける方
◆【お申込み・お問合せ】
一般募集は８月２８日（日）AM８：００スタート！
・リトリートに関するご質問、お問合せはコチラから
◆【八ケ岳リトリート・ファシリテーター】
【清水 知佳 プロフィール】
九州・佐賀県出身。
優しい夫と６歳、２歳の子供たちと東京の東大和市在住。
声優を目指し１８歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で１２年目。
◆【八ケ岳リトリート・オーガナイザー】
【佐々木 恭子 プロフィール】 HPはコチラから☆
アーユルヴェーダ、タイ古式マッサージ、エサレンボディワーク等を学ぶ。セラピスト歴15年。自身の出産を期に産前産後のケアを学び、現在もまんまる助産院ケアルームにて施術を担当。助産院での経験から冷えがもたらす弊害に危惧を覚え、黄土よもぎ蒸しを導入。現在は全国に黄土よもぎ蒸しを広める活動と、八ヶ岳の大自然の中、人が自然と共存し、より良く生きるためのバランスを模索中。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エサレンマッサージ
黄土よもぎ蒸し
女性のためのリラクゼーションsalon&school
アルチ八ヶ岳の佐々木恭子でした☆
アルチ八ヶ岳のご予約は
アルチ八ヶ岳では
北杜市・韮崎市内の方は
現在、全メニュー出張費無料でお伺いできます。
なかなか外に出るのが難しい方
カラダがゆるんだ後にそのまま寝てしまいたい！
という方は是非ご利用ください。
◆山梨県北杜市須玉町の自宅
（詳細はご予約後にご連絡させていただきます）
ＴＥＬ ０８０－７０６４－１２７７
＊駐車場あり
◆女性専用◆
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