れー
な
らーれ
アンパンマンに出てくる呪文
。。。
糖質制限スタートして14日目の朝。
ほぼ摂ってないのは「砂糖」
小豆玄米も結局3個のみ。
昨日、久しぶりに白米を
お猪口一杯ほど食べたなぁ
外食のご飯って
砂糖かかってる？くらい甘く感じた(笑)
体重はやや減少してキープ。
それももちろん嬉しいけども
体質の変化が嬉しいねー！
やはりわたしに合わないのは
「小麦粉」のよーだ。
。。。
わかったことは！
ご飯はある程度食べないと元気がでない！
ことと
ご飯を食べなければ
おかずがたくさん食べれる
のだ🤣
ご飯は麻薬性があって
つい、つい、つい
おかわりしちゃう❤️
すると、食べたかったおかずが
食べれなくなる！
なんと悲しい
はははは
。。。
幸せなことですな。
。。。
小麦粉は大好き💕なのだけれど
上手く付き合いましょ。
自家製のスイーツはほぼ
米粉で作るの。
甘味を麹に変えていくことで
「米×コメスイーツ」
になるね🤣
また、研究が始まる
。。。
わたしはいたって
米が好き〜
今朝のメニューは
りんご麹🍎
次回漬ける時は
角切りにしよー。