美麗バレエとの出会い《第87話》

🌿美麗バレエとの出会い《第87話》

立ち上がる動作は、 

日常で何度も繰り返す

大切な動き。 

プラスモン呼吸で 

体幹から立つと、

 腰も膝もラクになります。 

#床バレエ
#立ち上がり
#呼吸と体幹
#美麗バレエ