美麗バレエ《第128話》

🌿美麗バレエ《第128話》

呼吸はいつでもできる運動 

忙しい日が続くと、

運動の時間が取れないこともあります。

 でも呼吸は違います。 

プラスモンは呼吸なので、

特別な道具も必要ありません。 

歩いている時 

座っている時 

思い出した時 

いつでもできます。 

この小さな習慣が、

身体を少しずつ

整えてくれるのだと

感じています。 

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