🌸 美麗バレエとの出会い《第33話》 7時間眠れた朝。深い呼吸がくれた静かな奇跡
今朝は、いつもと違う朝でした。
なんと──
7時間、一度も起きずに眠れた のです。
私は 、
就寝から4時間ほどでトイレに起き、
長く眠れても6時間まで。
それが昨夜は、
夜中に起きることなく朝を迎えました。
今、私が床バレエでできるのは
・深い呼吸（プラスモン）
・ゆっくりしたストレッチ
・寝転がるだけの小さな動き
転倒の打撲の痛みがあって、
できない姿勢のほうが多い状態です。
それでも、深く息を吐くという“たったそれだけ” が
こんなにも体に影響するのですね。
呼吸は体の土台。
自律神経が静かに整っていくのを感じます。
床バレエに出会えたご縁に
あらためて感謝の朝です🌿🩰
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