美麗バレエとの出会い《第23話》

🌸美麗バレエとの出会い《第23話》 

 〜今の自分がいちばん好き、と思える時間が増えました〜

 床バレエを続けていると、 

体の変化だけでなく 

心の変化にも気づくようになりました。

 最近ふと感じたのが、

 “今の自分がいちばん好き” 

と思える時間が増えてきたことです。 

 若い頃のような勢いはなくても、 

今の私は「深い美しさ」に 

静かに近づいているような気がします。

 🌿 深い呼吸が、心の中に “余白” を作ってくれる 

 プラスモンの呼吸を続けていると、

 お腹の奥と背中がゆるみ、 

体の内側が静かに整っていきます。

 すると自然と 

心にも変化が出てきました。 

 ✔ 焦らなくなった

 ✔ 不安がふっと軽くなる 

✔ 自分を急かさなくなる 

✔ 今日を丁寧に過ごしたくなる 

 呼吸を深くするだけで 

こんなにも“心の向き”が変わることに驚いています。

 🌿 姿勢が整うと、人生の姿勢も整う 

 床バレエを始めてから、 

スッと縦に伸びる姿勢を 

自然と意識できるようになりました。 

 姿勢が整うと、 

見える景色が変わります。

 目線が少し上がるだけで、

 心も前を向く。

 体の姿勢が整うと、 

人生の姿勢 まで整っていくのだと感じます。

  🌿 “今の私” を大切にできるようになった 

 69歳の今でも、 

呼吸・姿勢・ストレッチを続けていると 

体も心も少しずつ変わっていきます。 

 美しさは若さだけではなく、 

積み重ねてきた日々の中に宿るもの。

 深い呼吸で心が整い、 

丁寧に姿勢を伸ばし、 

やさしく眠る習慣がついてきました。

 すると、ふとした瞬間に思うのです。

 「あぁ、今の自分がいちばんいい。」 

 この感覚を味わえるようになったことが、

 私にとっては何よりの宝物です🩰✨ 

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