ノートで人生開花した方法を発信中♡
初めての方はプロフィールをどうぞ。
書くことは「許し」
書くことは「癒し」
書くことは「芯の(真の)自分と繋がること」
ノートとペンで「生まれ変わろう。
Saoriです。
今朝まさに私の頭の中が
ネガティブな思考でうるさかったのです。
昨日と一昨年、
人の用事ばかりで動いていて
イライラが溜まっていて
朝起きた瞬間にもう
爆発💥
イライライライラー😖
いつになったら、こんな風な生活じゃなくなるのー！
あの人はいいなー！
この人はいいなー！💢と
私生活を知りもせずに
SNSでの切り取り姿に嫉妬し始める始末。
そう、私たちが憧れているのは
切り取った姿ですよ♡
ありがとうって何？
ってくらいに気分が悪くなる、、、。
そういう時、私はひたすらも自分を
観察します。
イライライライライライライライラー😖って
やっている私。
そこから、幽体離脱みたいに
引きでみる私。
源目線と個体目線。
マリオとプレーヤー
大いなる私と、肉体の私。
ノートしているとこの目線ができるのですが
これができると、本当に楽になるんです♡
あーまたイライラしているな。
あーまた怖がっているな
あーまた変なこと言ってるなと
もう1人の自分が冷静に見ている。
そして気づく。
気分が悪かったのは
外側の事象ではなく
私の頭の中の声だったんだと。
もしくは
頭の中の声に気がつかないふりをしていたから
ここまで気分が悪くなったんだと。
もっと前から、やりたくないって思っていたし
もっと前から、つまらないって思っていたし
もっと前から、くだらないって思ってた。
そうだったそうだった。
自分のいい感じ、とやな感じを
無視し続けた結果のこれだ。
いい感じ♡
勝手に自分で動いて
勝手にイライラしている。
好きでやっていて
好きでイライラしている事実に気がついた。
いつもいつも
イライラするのは
その事象ではなく
それについてあーだこーだ言ってくる
「私の頭の中の声」
これに気づくことができると
環境のせいや、周りの人のせいにするのを
止めることができます。
続きます♡