こんばんは。
いいね、フォローありがとうございます
実は、いま、眠れません(T . T)
ウトウトして眠りそうだったのに、
急に不安や恐怖が襲ってきて。
呼吸法やら色々試してるけど、
すっかり目が覚めてしまいました
こんな日って皆さんありますか？
最近は、日中眠くて何時間も昼寝をしたり、
夜ぐっすり眠れたかと思えば、
明け方パッと目が覚めた瞬間から、
同じ様な不安や恐怖心に襲われて
動悸こわばりで一日が始まることが多いです。
睡眠のリズムが狂ってるのか、
交感神経が過剰なのか…
とにかく思い当たるストレスが多すぎて、
安心する気持ちになりにくいのが原因です。
でも不安になって怖くなって、
良いこと何もない。
それなら、開き直ってエネルギー満タンになれば
良いだけなのに、中々出来ません
一人で凄く毎日戦ってる気がして。
孤独。
パニック発作まではいかないけれど、
ギリギリです。
心から安心したい
自分に優しく、声がけしたりしてるけど、
ここ最近は上手くいきません。
人生って苦しいな。、
いつも暗くなっちゃうブログなのに、
見てくださってとても嬉しいです。
ありがとうございます