ヨガ教室を辞め、ホットヨガを始めました。
常温、ゆるホット（30～33度）とホットヨガ(36~38度)の３段階あるのですが、ホットヨガクラスは本当に暑い
大した動きじゃなくても汗かきます。
今のところ旅行で増加した＋1キロがすぐ戻りました。
暴食しなきゃヨガ教室より痩せる気がします。
ちなみに以前の教室より、筋力と柔軟性がないと出来ないポーズが多い気がします。
もうこれは時間かけてできるようにしていかないと・・・。
汗をかくので終わった後の爽快感がすごくて、気持ちいいです。
来週はジム内にあるマシンピラティスの体験も入れました。
気に入ったら来月からオプションで付けようと思います。
食事も気を付けてダイエット頑張ります。