ジムをやめて数か月。
太りました
旅行や外食が増えたので当然ですが・・・。
3ヶ月やめただけですぐリセットするのかなしい。
ジムではなく近所のヨガ教室を再開しました。
やはり体動かしてないと、だるさが出るんですよね。
主婦で在宅してますし、運動量がほんとゼロ
1日外に出かけない日もあります。
こういう引きこもりの日が続くと精神面も鬱々としてきます
ヨガやピラティスは汗をかくほどじゃないのですが、
ボディリメイク系は自分の体重負荷だけですが結構ハードです。
痩せるためには絶対ジムでパーソナルくらいしないとダメだと思いますが、
今はそこまでやる気が出ません。
ピラティスくらいならYouTubeで良い動画もいっぱいありますが、
1時間動画見て、毎日できるかって無理なんですよね。
途中見張られてないとサボりたくなるし、毎日継続するって出来ない人間なんですよ。
ただ、課金すればもったいないから行かなきゃなって思うから出来る。
ジムも忙しい週じゃない限り週5は通ってました。
ヨガも以前は週5は通ってました。
ヨガ教室は少人数制なので土日の予約がなかなか取れず週４になったりもしてたけど、それでも十分体調は良かったです。
体動かしてると、食べるものにもすごく気を使うようになるので、やっぱり継続しようと思います
体重計も新調しました。
今までタニタだったのですが、今回はオムロンにしました。
勝手にアプリで体重や体脂肪が携帯に飛ぶので結構楽しいです。
我が家の１０年前に買った体重計は体脂肪が割と甘く出てたのですが、
オムロンはジムのINBODYと似た数値が出ます。
なのでこっちのが正確かなぁーと思います。
何が大きく違ったって、夫は古い体重計は体年齢３０代でオムロンは５０代。
体脂肪も内臓脂肪も多めの夫が実年齢より若いわけないので、オムロンのが正確だろうって感じがします。
ちなみに私は実年齢と同じでした。
体脂肪は高いので標準にしたいなぁーと思います。