睡眠はダイエットに大事☆14日間で-2.9kg

引き続きたくさん寝ようキャンペーン中。

生理前なのに、ひさびさに80kg台になった！！！

◼️平均睡眠時間

8月: 5時間11分

9月: 5時間49分

10月: 6時間25分

◼️14日間の体重変化(-2.9kg)

10/1: 92.6kg

10/7: 89.7kg