あいかわらずテレワーク、残業ばっか、ウォーキング時間確保できない、の、連続の日々。
改善しようと、ふとみたゲッターズ飯田さんの占いの10月の開運3か条に「睡眠時間を増やす」とあった。
他のダイエッターさんのブログにも睡眠大事と書いてあったし、いっちょやってみるか！とやってみた記録。
◼️平均睡眠時間
8月: 5時間11分
9月: 5時間49分
10月: 6時間23分
◼️7日間の体重変化(-1.2kg)
10/1: 92.6kg
10/7: 91.4kg
す、す、すごいじゃないか！！！生理前の痩せにくい期間だというのに。睡眠大事だなーーー。と思って、続けてみる。
