玄米ご飯

最近玄米ご飯を炊くようになりました。

水の量、時間を調整して、自分好みの硬さを模索中。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

真っ暗闇を体感

DIALOG IN THE DARK 体感してきました。一点の光もない真っ暗闇の中を、8人ぐらいのグループで、入っていきます。勿論、スタッフの方のナビがついてます。水のせせらぎや、お祭り、ブランコ、カフェでのお茶 などを、一切見えない状況で体験します。真っ暗闇は、母の産道を通って、この世に生まれたときから、経験は無いのではないでしょうか。怖いな～と思って入っていきましたが、直ぐに安心感へと変わりました。見るということは、目だけで見るのではないんだな～と、そして、見えていることで、感じる前にシャトアウトをしていること、多いな～と思いました。貴重な体験でした。

マクロビオティック教室

行ってきました。芝浦の超セレブタワーマンションで、夜景を見ながら・・。参加したマクロビオティック教室は、まず、先生がマクロビオティックの『自然の法則に沿った食と食べ方』のお話をしたあと、先生の作ったマクロビ食をレシピの説明を受けながら、試食するというものでした。野菜の持つ甘味がとても美味しかったです。最近、玄米ご飯を食べる事も増えてきたな～。マクロビオティックというと、難しい、窮屈、続かない、という印象もありますが、変えられるところから・・・出来る範囲でやってみるのが良いようです。

トリートメント デー

本日は、我住居にて、トリートメントを行いました。以前、エステサロン勤務のときの先輩です。

生活感丸見えでしたが、狭いながらもトリートメントスペースを確保して行いました。

あの時のような・・技術チェックを思いだしてしまいましたが、色々とお話ししながらのトリートメントでした。

本日の精油は、月桃をまず、選ばれました。（最近仕入れたので、お薦めしちゃいました。）スパイシーながらも、少しまったり感を感じます。少し、軽くしていきたいので、スイートオレンジ、アンチエイジングで、フランキンセンスをブレンドしました。　トリートメントが終了すると、足先がポカポカと温まっていました。

体の中からすっきり感があるとのご感想でした。良かったです。　最近、先輩と盛り上がる話は、マクロビの話です。私は、マクロビの本を読んでいるぐらいで、取り入れていけてないのですが、先輩は、こつこつとマクロビ料理の腕を上げ、取り入れています。今日は、鎌倉のcafé　Life Force でランチしました。

玄米ご飯が、美味しく炊けていました。玄米だと、食事の後、胃が重くならないような気がします。

９月１日　マクロビ教室行って来ます。楽しみですね～。

フェイシャルトリートメント受講終了

昨日、フェイシャルトリートメントの受講が終了しました。顔は、範囲が狭く、細かい部分なので、のびのび動けず、暫く苦戦しました。力が強すぎたり、動きが早すぎたり・・。最後、ようやく、意識と動きがかみ合いました。

先生に、1つ階段を上がりましたね。と言っていただけました。嬉しい

これから、さらに練習を重ねて、もっと上達していきますね。

講座では、化粧水、パックに芳香蒸留水を使用しました。私は、ネロリが好きですね。お肌には、新陳代謝の促進、収れん作用があります。シミ、シワ、くすみの予防に良いですね。心には、疲労で消耗しているとき、ストレスがなかなか抜けないとき、ネロリの深く品のある甘すぎない香りが、緊張を緩めていきます。

アロマフェイシャルトリートメントは、植物の力で、お肌の改善、深いリラクゼーション効果を生み出します。