5月12日（火）
夏日のような気温の高い日が続いていますね。
こまめな水分補給、大事ですよね。
お子さんはもちろんだけれど、
どうかお母さんも しっかり水分補給を意識してお過ごしください。
昔、ｙａｙａやｒｏｒｏがお世話になっていた小児科の先生にアドバイスされたことがあります。
「意外にお母さんのほうが、水分補給を忘れちゃってて具合が悪くなることがあるのよ。
お母さんもしっかり水分補給してくださいね～。」と。
私自身、
３年前の秋に、病気を発病したその要因の一つに
夏場、職場で水分補給も忘れてフル回転で働いていたことも含まれるなぁ・・・と
ひっそり後悔し、反省しています。
職場に持参した水筒のお茶が飲み干せないまま帰宅するなんてざらで。
トイレに行く回数も極端に少なかった。
仕事から家に帰って、一度も腰を下ろすことなく そのまま家事を続けたり、
休みの日は休みの日で、仕事とは別の活動をガッツリ予定に入れていたり。
あれもしなくちゃ、これもしなくちゃと、常に頭は思考をしていて、
あれも忘れちゃだめ、これも忘れないようにと、常に心は緊張していました。
病気になる直前は夜も興奮して眠れないような日が続いていて。
今、思えば「そりゃ 病気にもなるわ。」という 病的行動パターン。
自分をどれだけいじめていたんだろうと思います。
みなさん、どうか自分の身体を大切にしてくださいね。
身体が発信してくる小さな欲求を、その都度聞いてあげてくださいね。
そして、何事も完璧にやろうなんて思わなくっていいってことです。
「適当に」 「いい加減に」って、決して悪い意味じゃなくって、
健やかに生きていくうえで すごく大事なバランス感覚なんだと思います。
以前、友人と行った近くのレストランで、
ハーブの葉っぱが入ったお水のピッチャーが運ばれてきました。
ハーブウォーターっていうのかしら？
「あら、おっしゃれ～♪」と私が感動してると、
「これにリンゴとかレモンの輪切り入れてもいいんだよ。
2～3回お水継ぎ足しながら楽しめるし、おうちでもやれるよ。」」と友人が教えてくれました。
女子はこうゆーのでも 気分が上がりますよね～。
早速私も 自分用のハーブウォーターピッチャーを作って、
庭の草取りをしながら、テラスで猫とをひなたぼっこをしながら、
自分のための水分補給タイムを楽しんでいます。
ハーブが苦手な方は、好きな果物ザクザク刻んで（ドライフルーツでもいいみたい）
フルーツウォーターもいいですね♪
小さなマイフェイバリット、長いステイホーム期間だからこそ、いろいろ取り入れながら
なるべくご機嫌に過ごしたいものですね。
東京に住むｒｏｒｏは、
日暮れにライトアップされた東京タワーの前から
ほんの20秒間のメッセージ動画をＬＩＮＥで送ってきてくれました。
たぶん、リリーフランキー的な？(笑)
ｙａｙａもメキシコからＬＩＮＥでメッセージをくれました。
フフ、二人ともありがとうね。
おかんは あんたらが元気でしあわせならそいでよか。
よかよか。