こんにちは、こんばんは
双極性障害のBenjaminです。
長らく投稿していませんでしたが、
元気にやっております。
双極性障害の症状は穏やかで
小さな気分の波はありますが
仕事を休んだり、他人に迷惑をかけることなく過ごしています。
7月頃から直属の上司が諸事情で会社に来れなくなり
仕事量が増えました。
急に来なくなったので、
仕事の引継ぎや情報共有もなく
当時はあたふたして、軽躁っぽくなりました。
瞑想や自炊、規則正しい生活ができず、
体調を崩しかけましたが
睡眠を多めにとり、仕事を手抜きしたりして
持ちこたえました。
休日は死んだように鬱になることもありましたが、
月曜日には回復して
なんとか仕事を休まずに続けることができました。
今は新しい仕事にも慣れて
このようにブログに投稿する余裕ができています。
思い返せば一年前は
地域障害者職業センターに通いながら
週に一度の見立て出勤でもへとへとになっていましたが、
人は変われるのですね。
今では週6勤務をこなせるようになりました。
今日は休日でした。
先週は軽躁っぽくならざるを得ない機会が多かったです。
今日も連日の軽躁を引きずっているようで
脳は軽躁状態なのですが、
鬱の時にする行動を強制的に自分に課して
家から出ず、引きこもってました。
軽躁であれもしたい、これもしたいと思ってしまい、
家にいることはストレスでしたが、
午後には落ち着いてきて
抑鬱（休息）モードになれて良かったです。
気分の波は最小限で
また明日から元気に働けそうです。
双極性障害をコントロールしたとは言えませんが
上手く付き合えるようにはなったと思います。
なにより、
世間で言う「普通の幸せ」を享受できていることが
とても嬉しいです。
この前、賞与を頂き、会社で泣きそうになりました。
社会人になってから
まともに働けていなかったので、
人生で初めてもらった賞与です。
双極性障害で苦しかった時期を思い出して
「よくやったね自分」と嬉しさを噛みしめました。
健康に生きること
働いて給料を貰うことの
尊さをひしひしと感じています。
双極性障害は一生付き合っていくものなので
油断はせず、一歩一歩着実に
生きてゆかねばと思っています。
Benjamin