今日はすっきりと目覚めることができました。
なんと夜中のアモバンを使わなかったのです。
多分そのせいで目覚めがよかったのでしょう。
しかしやっぱり8時ごろから眠くなり、10時まで寝てしまいました。
それでもいつもに比べたら断然いい
4時にレボトミンを1錠飲んで後は眠前に飲むというパターン。
当分続けてみよう。
昨日書き忘れたこと←このblogは自分の日記をかねています。
なぜ眠れないかというと、それは躁状態で気分が高ぶっているからだそうです。
だからレボトミンで沈静をかけて眠れるようにするということだそうです。
睡眠薬は十分出ていますからね。
現在でいる睡眠薬
クアゼパム（ドラール）15ｍｇ 2錠
ロヒプノール錠1 1錠
プラス
レボトミン3錠（4時に1錠）
頓服（ほとんど毎日）アモバン錠10 1錠